Hverdag med angst

                                                               

Hei alle sammen.

De som kjenner meg vet at jeg sliter med angst. Noen dager er bra og andre helt i bunn kjelleren. Det kommer helt an på formen og hvordan man har det. Har man en møkka dag så er angsten ille også. Det jeg slitter med er store folkemengder og fremmede folk. Værste er å være i fulle busser og tog. Da kjenner panikken slår til for fullt. Tar aldri buss de tidene jeg vet at bussen er stappet. Hverdagen med angst kan til tider være ekstremt slitsomt og utmattende. Det tapper deg helt for energi og trener man mye på for å bli litt bedre også så tapper det enda litt mer av kreftene dine.  Er veldig glad for å kunne være med mannen min på jobb for da får jeg trent på å utfordre angsten og til og med karnskje bli litt bedre etter vært. Trener også på å være ute uten mannen min, men blir mest trening på det når han er i nærheten.. Mannen min er på en måte min klippe og "sutte klut". Blir lettere nå han er med siden jeg føler meg veldig trygg sammen med han. Etter at jeg fikk passe en veldig god gutten Max så har det gjort at jeg har taklet angsten bedre og jeg føler at angsten ikke er så på når han er med. 


Dette er tatt på toppen av Spiralen. Kommer et skryte innlegg om Spiralen seinere;D 

S.H.-H.

Store fotblader = ingen fine sko

Hei alle sammen:)

Lurer egentlig hvorfor vi nesten ikke har sko størrelse fra 40 og oppover ikke kan få tak i sko som er fine og behagelig å ha på. Finnes noe opp til sko størrelse 41, men hva med de som har enda større bein enn 41. Skal ikke vi få feminine og søte sko også uten å måtte "gamble" på nett for finne sko. Vi med store sko størrelser og store legger har vanskeligheter med å finne støvletter for de er som regel beregnet til tynne legger og ikke de med litt størrelse på.. Fant et nydelig støvletter for mange år siden, men nå er de utgåtte og slitte. Husker ikke hvor de ble kjøpt og finner ikke noe lignende i sko butikk som har i min størrelse til verken føttene eller leggene. Er så mange fine sko som jeg har lyst på, men går ikke for enten så stopper de 39 og 41 ellers så er de så smale at de ikke går over foten fordi skoa er for smale og foten er altfor bred.. Ikke gøy å prøve å sko som er fine for det er så innmari sjelden man finner noe som går på et par store føtter.  Hvorfor er det sånn lurer jeg på og er noen flere som sliter med det. samme Har dere noen tips til å finne sånne fine sko så setter jeg veldig pris på det :)

Ønsker alle en kjempe fin dag:)



 

S.H.- H.

Min sykdom. ADHD

Hei alle sammen

Har en del sykdom og tenkte å skrive litt om de har i egne innlegg vær for seg. Kommer til å bruke samme overskriften, men i steden for å skrive for eksempel min sykdom. ADHD så blir det de andre navne på sykdommene jeg har.

Jeg har en sykdom som mange sikkert har hørt om og det er ADHD. Har aldri helt lært meg hva de bokstavene står for og ikke tenkt til å lære det heller for jeg sliter med husken inni mellom. Er mye rastløs og beina kan gå som tromme stikker innimellom. Konsentrasjon er ikke min sterke side og gir lett opp.. Får jeg god nok tid og ikke blir stresset opp så går det som regel bra, men ikke bestandig. Vet ikke om det er sykdommen sin skyld eller meg, men hender at jeg snakker før jeg får tenkt meg om. Kan kanskje være en kombinasjon. Er som regel snill og grei, men jeg har temperamanget i orden også. Har noen ganger et veldig sinne og det er noe jobber veldig med. Har blitt mye bedre på det og jeg kommer til å fortsette å jobbe med. Folk misforstår meg lett hva jeg mener for jeg kan til tider si ting litt fort og utydelig. Spesielt vis jeg er stresset.  Jeg har valgt å ikke ta noe medesiner for ADHD fordi det har vært for mye negativt for meg å bruke det. Den ene medesinen gjorde meg voldelig, andre dopa og den 3 funka ikke så mye på meg i det hele tatt. Fikk masse bivirkinger av medesinene og jeg bestemte meg for å ikke ta noe mer medesin og det har faktisk vært det beste jeg har gjort. Mye mer roligere og mindre sinne uten medesin.  Dette er forskjellig fra person til person hvordan man reagerer på diverse medesiner!!!
Ønsker alle en kjempe fin dag videre:)
 
S.H.-H.
 
 

Dagboka :D 12.07.2017

Hei alle sammen :D

I dag har jeg passet gullet Max igjen. Digger han. Vært ute på en liten tur og lang tur. Ble ikke kaste ball i lang line i dag.  Dagen har jeg vært en del på bloggen. Fikk lite ras med innlegg. Prøve å fordele litt utover fram over. Kosa meg kjempe med Max. Lang turen opp til samme plass som vi alltid går, men fikk et veldig korselig spørsmål av eieren om jeg kunne passe han i natt. Klarte ikke å si nei, så han ble med hjem igjen til oss.  Deilig å kunne få med meg han hjem igjen for da får jeg tilbake varmen i sengen. Savnet å ha han i sengen.  Max og jeg har et spesielt bånd sammen som jeg ikke klarer å beskrive. Er helt unikt bånd og han leser meg som en åpen bok. I natt så kommer jeg til å sove ekstra godt siden verdens beste gutt ligger ved siden av meg. Føler meg tryggere med den god gutten. Nå er det straks natta her, men først en liten tisse tur ut med gull gutten så er det natta. Ønsker alle en fin natt videre. 

S.H.-H.

Bjørnebær og jordbær smoothie is

Tenkte å prøve å lage hjemmelaget smoothie is. Har ikke søkt på nettet for oppskrift og hadde heller ikke noe onkelig oppskrift selv. . Brukte det jeg hadde hjemme av fryste bær. Så da lagde jeg en kombinasjon med jordbær og bjørnebær smoothie med kokosmelk.  Hadde ca 2 never jordbær og en liten pose med bjørnebær oppi blenderen sammen med 4 ss sukkrin og kokosmelk. Målte ikke kokosmelken, men hadde i sånn at smoothien ikke ble for tykk eller rennende. Laget sånn at jeg hadde full kolbe til Kenwood maskinen min og det holdt til 13 is former. Var igjen litt så mannen min kan smake på "røra" når han kommer hjem. Smakte på røra jeg også og jeg synes det smakte helt greit. Kanskje den blir bedre som fryst. Hvem vet, vet du?

Legger ut innlegg i morgen om hvordan det ble med bilde av hvordan det ble. Ønsker alle en fin dag videre.



 

Kylling, skinke og oste salat

Hei alle sammen:)

Dette var det jeg gjorde. Tok egentlig bare det jeg hadde i skapet av rester. Hadde rester fra skinke og oste salaten før i uken.

Dressingen er veldig enkelt og lage. Ta cf og kokosmelk blandes sammen med fersk hvitløk og krydder. Brukte piffi krydder denne gangen.  Brukte ca 10 fedd hvitløk, men det kan man velge selv hvor mange fedd du vil bruke og samme med krydder. Veldig glad i smak her

Skjært opp ost i terninger. Purre, tomater, kinakål og skinke ble skjært opp. Skjær opp kylling i biter og stek dem sammen med de kryddrene du ønsker. Piff, salt og grillkrydder ble brukt i dag. Legg alt i en salat skål med litt hjemmelaget dressing på toppen. (Kan bruke store boller hvis man skal lage til flere stykker)

Bone appetitt 


S.H.-H.

Min sykdom. Diabetes

Hei alle sammen

Har en del sykdom og tenkte å skrive litt om de har i egne innlegg vær for seg. Kommer til å bruke samme overskriften, men i steden for å skrive for eksempel min sykdom. ADHD så blir det de andre navne på sykdommene jeg har. I dag tenkte jeg å skrive litt mer om diabetes. Sist gang jeg skrev om diabetesen så var det om historien min hvordan jeg fikk det. kan sende meg link til det innlegget i bunn av dette. 

Fikk tidlig diabetes og jeg gikk på medesiner, men jeg ble veldig dårlig av de medesinene så jeg bestemte meg for å kutte de ut. Nå er diabetesen min uten behandling, men jeg regulerer den med kosten. Diabetes 2 er det jeg har. Spiste mye som man ikke burde spist som gjorde til at jeg ble enda mer overvektig og jeg klarte å utvikle diabetes. Man bør helst følge med på blodsukkeret sitt litt ofte sånn at man har litt kontroll. Noe jeg ikke er flink med i det hele tatt. Når man har diabetes så kan man få noe som heter føling og det er ikke noe gøy. Man kan gå i koma i verste tilfeller. Det er verken bra å ha det for høyt eller for lavt.  Man kan få en del skader etter diabetes, men det kan jeg skrive om det andre innlegget jeg har planlagt å skrive.  Er mye man må tenkte på når man har diabetes. Enkelt spiselige ting bør man holde seg unna pågrunn av sukkeret og man kan få høyt blodsukker av..  Målet mitt er å klare å bli kvitt diabetesen min etter vært som jeg går nedover i gram og kg. Gir meg ikke der. Håper at jeg ikke får noe problemer seinere pågrunn av diabetesen og hvordan jeg har håndtert det. Tiden vil vise. 

Ønsker alle en fin dag videre.



 

S.H.-H.

Dagboka :D 11.07.2017

                                                     

Hei alle sammen.

Været i dag er ikke fint, men det gjør ikke når man har en solstråle hjemme. I dag er Max et år og han fortjener egentlig mye mer ord enn det jeg skrivet om han, men da hadde jeg nok ikke blitt ferdig i dag. Dagen blir ganske enkel i dag også. Ut på tur med god gutten og selvsagt ut på en plen for å løpe i line og kaste ball. Max elsker å løpe etter ball. Så det skal vi gjøre i dag også. Elsker å passe god gutten. Han lyser opp dagen min for å si det pent.  Kvelds turen er som vanlig en lang tur og litt løping på gressplen. På gressplenen så er det line og ball henting for full guffe. Mor elsker å kaste og Max gutten elsker å hente igjen. Lurer på hvor han får all den gode energien fra.  Når vi kom opp på kontoret så fikk han flere gaver, mer baller til leking på gressplen. Kan ikke bli bedre. Må innrømme at . jeg kaller Max for bebisen min. Har blitt forelsket i den lille gull klumpen. På kveldsturen ble det tatt masse selfis med Max. Kommer til å ta masse bilder og legge ut dagene jeg ikke vil ta selfis av meg selv. Max kler virkelig bilder, men han er enda penere, søter og kjekkere i virkeligheten.  Nå for det være nok skriveri for i kveld for jeg skal prøve å sove for jeg må få meg en god natt søvn før bebisen min kommer i morgen tidlig, men jeg kommer til å savne å ha bebisen min i senga. Natta



 

S.H.-H.

Gratulere, kjære Max

Kjære Max.

I dag er du blitt et år.. Ikke kjent deg lenge, men du har lyst opp dagen min veldig den tiden jeg har blitt kjent deg. Passer deg mens eier er på jobb og jeg digger deg veldig. Du gjorde en grå værdag til en solværs dag vær eneste dag du er her. I natt var din første overnatting hos oss og du var så snill og god. La seg i senga sammen med oss og sov hele natten. Aldri noe problem med deg. Du er en veldig lærevillig og god hund som vi har blitt kjempe glad i. Gled...er meg til bli enda mer kjent med deg og kanrskje vi kan lære litt av hverandre. Du har gjort meg mye glader Max og jeg er veldig takknemlig for at du er så innmari god, snill og kose gutt. I dag har du bursdag. Våtfor kaka med kjøttstang gikk rett ned til frokost. Litt gaver har du også fått. Kost deg masse allerede med lekene du fikk i dag. Resten av dagen skal vi slappe av og gjøre noe du elsker å gjøre og det er å løpe i line og kaste ball. Gratulerer masse med dagen, gull gutten. Glad i deg Max og masse klem fra meg til deg Max



S.H.-H.

Noe av sosiale utfordringer for oss med overvekt:D

                                                
Hei alle sammen :D 

Tenkte å skrive litt om utfordringen å være sosial med andre. Når man er overvektig så er det noen utfordringer å være sosial. Jeg synes i vært fall det og vet om noen som også mener det. Mye av det ny moderne stolene kan bli veldig ubehagelig vis de har armlene. Andre utfordringer å være sosial er blant annet hvis man skal på et tivoli. Som regel er en del ting vi ikke kan ta for sikkerhets utstyret blir for liten. Samme er det i bak sette av bil for der er det ikke alltid beltet er langt nok. Ikke lett å være sosial når det er begrensinger og man må hele tiden tenkte på hva man skal og hva man skal gjøre. Verste å være sosial med andre på foreksempel er at man blir veldig lett glodd på hvis man har noe ekstra på kroppen. Da føler man seg ikke bra nok siden man ikke er i den normale ramma. Buss kan også bli en utfordring siden de nye bussen har smale seter. Vil gjerne ha plass til stumpen på sete uten å måtte bruke to seter. Å bruke to seter på buss er ikke godt siden de har harde kanter. Er ikke god følelse av å måtte bruke to setter og det blir trangt vis andre må sette seg ved siden av deg vis bussen blir full. Tog seter er også litt små, men de er bedre enn buss. Tog setene er ikke veldig komfortable å sitte i over lengre strekker, men det tror jeg de fleste synes også. Dette er noe av utfordringen vi som har ekstra på kroppen sliter med.

Ønsker alle en fin dag videre:) 



 

S.H.-H.

Dagboka: D 09.07.2017- 10.07.2017

Hei alle sammen. 

I dag blir det et innlegg for to dager siden jeg glemte å skrive i går.

Skjedde ikke så veldig mye i går egentlig så er ikke veldig mye å skrive om.  Tok masse bilder i går siden jeg var med mannen min på jobb, men batteriet på kameraet gikk tom for strøm så fikk ikke tatt så mye bilder på returen. Vi var på et sted som heter Nome. Nydelig liten plass med kjempe flott natur. Savna god gutten min Max i går.  Fikk sett sluse for første gang i går. Det var sta med de slusene. 

I dag så kom god gutten Max igjen og det var sikkelig stas. I dag hadde mannen min fri og han ble også bedre kjent med god gutten. Vi har gått turer og løpt i lang line i dag. Kasta ball. Eneste klagen i dag er at det var litt dårlig vær ute siden jeg ikke har regnjakke, men ut skulle jeg for jeg digger å være ute med Max. Godgutten har virkelig forandret hverdagen min til det bedre. Bare det å ha Max har gjort til at jeg har vært flink med turer og begynt å like å gå turer igjen. Greit med en firbeint venn å gå turer med.

Ønsker alle en fin natt videre.



 

S.H.-H.

Trøste spising

                                                 

Hei alle sammen.

Tenkte jeg skulle skrive om noe som er litte granne vanskelig å skrive om. Skal prøve å gjøre det heller litt kort og kanskje dele det opp i flere innlegg, men det finner jeg ut av etter vært som jeg skriver. 

I alle år så har jeg brukt mat som trøst for alt. Jeg brukte maten når jeg var lei meg, glad, sinna, frustrert, deppa, lei meg og i helt vanlig humør. Alle følelsene brukte jeg mat til. Har alltid elsket mat, men den er min også min verste finte for å si det pent. Tyr alltid til mat for å takle alle typer situasjoner og følelser. Det er retten og sletten en daglig kamp vært eneste sekund, minutt og timer så må jeg kjempe for å ikke spise for å behandle alt av situasjoner og følelser med mat.  Er jeg glad så spiser jeg, er jeg lei meg så spiser jeg, er jeg frustrert så spiser jeg, er jeg deppa så spiser jeg, er jeg sinna så spiser jeg også videre også videre.  Som regel så spiser jeg for alle følelsene jeg har og da blir det alt for mye mat. Bedre har jeg selvsagt blitt, men igjen så har jeg en veldig laaaaaaaaaaaaaang vei siden man må spise for å klare seg. Man kan ikke bare slutte å spise. Er ikke lett å være en "mat alkeholiker".   Man må kjempe vær dag for å ikke behandle alt som har med følelser med en eller annen form for mat. Jeg trudde ikke at jeg spiste så mye, men når jeg tenker meg om så stemmer det. 

Ønsker alle en fin dag videre :D

S.H.-H.

 

Spill reklame frustrasjons

                                                     
Hei alle sammen.

For en del år tilbake så var det kjempe stor klage fra regjeringa (politikere) på at folk begynte å bli så veldig spille avhengighet og at alt av spill automater måtte bort på grunn av dette. Eneste sted som var lov å ha spilleautomater  var bingo haller som kunne ha det, men ikke kunne puttes på sedler. Spilleautomaten ble fjernet og gambling spill ble mindre synlig, men nå har det begynt å trappe seg opp igjen med masse spill reklame på tv. Er nett gambling mindre avhengighet enn spille automater?  Det trur ikke jeg. Blir så frustrerende at så si vær reklame pause så innholdet det noe form reklame for spilling. Gambling spill er gambling spill. Jeg tror at det er like mye avhengighetskapende som en spilleautomat som det er på en gambling spill på nettet. Man taper like mye på det og man blir like spille avhengig av det. Går litt i  mot de som klagde og at de tillater så mye spille reklame på tven.

Meste parten av spill er bare lureri.. Man vinner masse i starten sånn at folk blir hekta på det og etter en stund så taper man bort alt sammen igjen og enda mer blir tapt. Skulle ikke vært lov å lure folk til sånne ting. Jeg er for bingohaller, men jeg er sterkt i mot all den nettgamblingen og reklame for det.  Siden regeringen tilatter så mye reklame på spill så ber der om at vi fortsatt skal bli spilleavhengiet av det. Hvorfor forby spilleautomater når dere tillater å ha så mye spill reklame. Skjønner ikke helt den. Kan noen forklare meg det... Man hadde mer kontroll på spillautomatene enn det man har på en nett side med gamblings spill. En automat er jo ikke hjemme, men det er det med nettgamblinga. På spilleautomaten så ble det på en måte en begrensing på hvor mye man kan spille i løpet av en dag  siden der de sto hadde åpnings tider, men med nettet så kan man spille 24 timer i døgnet. Er ikke det verre. 

Ønsker alle en fin dag videre:)

S.H.-H.

 

 

Dagboka: D 08.07.2017



 

Hei alle sammen.

I dag har jeg vært sikkelig trøtt og sliten. Klarte ikke helt å våkne til vekkeklokka, men min kjære mann ordnet annen vekke klokke til meg og det var god gutten Max. Vet at jeg ikke klarer å våkne til alarm fra før så mannen min skulle egentlig vekke meg. Deiligere å bli vekt av våt hunde nuss i steden for. Pleier å sprette opp når jeg vet jeg skal passe han ,men i dag var jeg så trøtt at jeg ikke klarte å holde øyene oppe, så Max ble med en liten tur i senga og tok en lur. Lurene som ikke skulle ta mer enn en time, men den timen ble til 2 timer og 30min. Han hadde fått rent vann ,mat og et bein så han koste seg masse selv om jeg sloknet. Tar lit rolig i dag siden ikke tåa mi er helt godt, men tåa får ikke stoppet meg for det. 

Ønsker alle en fin natt.



 

S.H.-.H

Brenne fett = brrrrrrrr

                                                  
Hei alle sammen. 

Tenkte å skrive litt om frysingen jeg har fått etter at jeg har begynn på lavkarbo og begynte å brenne fett fra kroppen. I 

Etter at jeg begynte med lavkarbo så har jeg merket enn ting jeg aldri har hatt problem med før og det er å fryse. Før så kunne jeg gå ut i teskjorta i mange minus, men nå fryseren jeg bare et lite vindkast er ute. I går var det sol 17grader ute, men jeg satt med genser å frøys og på grensen til å hakke tenner. Dette er ikke lik meg i det hele tatt. Hva skjer med kroppen min...  Håper at kroppen regulerer seg etter vært som jeg går ned og at det blir mindre frysing etter vært :) Er det noen flere som går på lavkarbo som kjenner seg igjen med frysing?

Kommer til å prøve å søke litt på nett om dette temaet her også kommer jeg til å skrive et innlegg om det som står om det på nettet i et egent innlegg litt seinere  :)

ønsker alle en fin dag videre:D


 

S.H.-H.

Dagboka: D 07.07.2017

Hei alle samme.

Tenkte å lage et innlegg på kvelden vær dag men ikke de dagene det ikke blir veldig seint. Overskriften kommer til å være lik, men kommer til å skrive datoene ved siden av. Ærlig skal jeg være at det skjer ikke veldig mye i løpet av en dag hos meg, men skal prøve å få det ned  på innlegg om hvordan dagene mine er og hvis det skjer noe spennende.. Sitter for det meste på bloggen vær dag å lager opp innlegg til de dagen jeg eventuelt  får en skrive sperre. Nå har jeg sperre på hvordan jeg skal klare å finne bilder de innleggene jeg har laget.

I dag har jeg vært heldig å passe en liten han valp på 11månder.  Max heter han og er en stor kosegutt med masse energi. Blir en del øyeblikk med en valp eller ung hund om du vil kalle det som man ikke bestandig klarer å få med bilde.  Vært masse på pcen idag og prøvd å fullføre alle innleggene, men som jeg skrev litt på toppen så klarer jeg ikke helt å finne de rette bildene og sette sammen til alle de overskriftene jeg har. Er noen som bare fått overskrift og ikke innhold.  Fått dilla på å lage collage til toppen av innleggene. Liker folk det, lurer jeg på.  Vært små sliten i hele dag og ikke klart helt å våkne. Gleder meg til legge tiden i kveld. Seinere i kveld så blir det en langt tur med Max. Trude det var katter som leiker med fluer jeg, men lille Max er støtt og stadig på flue jakt. Han elsker lang turer og leike. Får liksom ikke nok med det han. Digger å passe han og han er veldig lære villig gutt som gjerne vil lære med litt hjelp av liten bit godbit :D  Fram til gå turen som er planlagt så blir det bare å slappe av og kanskje litt mer blogg.  

Ønsker alle en kjempe fin kveld videre :D



 

S.H.-H.

Buss frustrasjon!

                                                         

Hei alle sammen.

Dette blir en sånn lite frustrasjons innlegg igjen. Når alle slutter på skole og jobb samtidig så blir det kaos på kollektivene. Her i Drammen så har jeg opplevd mange ganger at buss sjåføren sier at man må trekke enda lengre bakover og da er stappet fult fra før for å si det pent. Enda skal buss sjåføren stappe enda mer folk inn. Jeg får skikkelig panikk og angsten slår inn for fullt. Jeg liker overhode ikke at det står folk oppå meg i en buss. Ja alle har rett til å få plass i bussen, men hvorfor setter ikke buss selskapet inn ekstra busser på den tiden de vet at bussene blir så fulle. Er ikke alle som liker å ta buss, men ikke har noe annet valg hvis de foreksempel ikke har førerkort og heller ikke andre muligheter til å komme seg rundt. Det andre bussene må gjøre noe med er buss prisene og hvordan enkelte sjafører kjører. Bein plass er også ikke helt enkelt for de som er lange. Er bare 171,5cm lang, men jeg synes at det er alt for trangt  til beina. Enkelte kjører som de har både stjelt diesel og bussen. Brå bremsing i svinger, rundkjøringer, lyskryss eller på bussholdeplassen plassen. Veldig ukomfortabelt å sitte på en buss som gjør sånt. Buss selskapet burde også ha et lite språk kur med noe for det er ikke bestandig lett å forstå det dem sier og enkelte forstår ikke hva jeg sier eller andre.. IKKE RASSISTISK ment. Får ikke meg til å ta mest mulig kolletivt når det er så ukomfortabelt og dyrt å være i buss. Bruker heller beina så langt jeg kan enn å ta bussen.

Ønsker alle en kjempe fin dag :D


S.H.-H.

Overvekts grunnene mine

                                                                    

Hei alle sammen :D

Tenkte å skrive et innlegg som får nesten samme overskriften, men deler det opp til flere innlegg så det ikke blir så langt :) Kommer til å skrive i dette innlegget litt om min overvekt historie og i neste del så kommer jeg til å skrive lite utdrag om hva nettet sier om det seinere:)

Overvekt kan skyldes mange grunner. Mine grunner er ganske enkel. Jeg elsker mat og ikke veldig glad i trim. Det er en del grunner til at jeg er overvektig og tenkte å nevne noen av de. Har kjempe lett for å legge på meg, medesiner og jeg bruker mat til alle følelser uansett er noen av grunnen til at jeg er overvektig . Jobber vær eneste dag med å ikke bruke mat som som trøst. Vil ikke lengre at maten skal være et verktøy til å takle mine følelser. Jeg vil takke dem selv. Er nok mest følelse, men vær gang jeg ser på mat så legger jeg på meg 10kg. Hadde veldig mye medesiner før også som gjorde at jeg la enda lettere på meg. Nå så tar jeg ikke så mye medesiner og det er jeg veldig glad for. 

Ønsker alle en kjempe fin dag videre:D

S.H.-H.

ost og skinke salat med hjemmelaget dressing:D

Hei alle. Tenkte å legge ut middagen min i dag. Enklere kan det ikke bli. Oste og skinke salat til middag med hjemmelaget dressing. 

Dette var det jeg gjorte. Tok egentlig bare det jeg hadde i skapet av rester.

Dressingen er veldig enkelt og lage. Ta cf og kokosmelk blandes sammen med krydder. Brukte masse hvitløkspulver, løkpulver og peppermix. Digger mye og smak, men det kan man justere selv angående mengde krydder. Var ikke mer avansert en som så. 

Skjært opp ost i terninger. Purre, tomater, kinakål og skinke ble skjært opp. Legg alt i en salat skål med litt hjemmelaget dressing på toppen. ( Kan bruke store boller hvis man skal lage til flere stykker)

Bone appetitt 



 

S.H.-H.

selvtillit og hvordan mitt syn på meg selv

                                  

Hei alle sammen.

Tenkte jeg skulle prøve å skrive om hvordan selvtilliten min og hvordan jeg ser på meg selv i dette innlegget og jeg trur det kommer til å bli veldig personlig og kanskje noen til og med kjenner seg igjen i det jeg skriver.

I alle år så har jeg hatt veldig lav selvtillit og til tider så har den faktisk ikke eksistert hos meg i det hele tatt.  Jeg har aldri sett på meg selv mer verdt enn en femtiøring og har alltid sagt at jeg er ikke verdt en femtiøring en gang heller.. Nå kan jeg si femtiøring lengre siden ikke dem finnes mer. Så da har den økt til en krone. Hehehe. Har blitt veldig mye mobba igjennom alle år og jeg har også hat en del traumer i livet som ikke har hjulpet på det heller. Mye av det som går igjen er at jeg ikke er verdt noe som helst og at jeg burde vært 7 fot under jord. Jeg er ikke god nok for denne verden og samfunnet. Er ikke bra nok for noen, er mye av de følelsene jeg har hatt. Har mye av de følelsene enda, men jeg jobber med de hele tiden. Er ikke lett å ha dårlig selvtillit. Jeg klarer nesten ikke å si postive ting om meg selv og jeg har vanskeligheter med å ta i mot komplemanger.  Er alltid negativ mot meg selv og klarer sjelden å si noe posetivt. Fikk noen taktikker fra mormentor som jeg holder på å prøve ut og det hjelper selv om noen ganger så er det kjempe vanskelig. Har blitt litt bedre, men har laaaaaaaaaaaaaaang vei igjen å gå. Jeg har aldri synes at jeg har vært noe vakker eller søt, men jeg har synes at jeg retten å sletten jeg har vært et fettberg og monster. Prøver å snu om det, men det er ikke lett.  Når andre sier at jeg fin, vakker eller søt så klarer det liksom ikke å synke inn for jeg tenker at det er bare noe de sier det for være snill og for å få meg til høre det jeg egentlig ønsker å høre. Hvorfor føler jeg meg aldri bra nok uansett hva jeg gjør. Håper at jeg klarer å endre det synet på meg selv etter vært.  Pysken blir ikke noe bedre hvis man har lav selvtillit. 

Ha en fin dag videre alle sammen :D



 

S.H.-H.

 

 

Overvekt kan gi diabetes. Del1

                                           

Hei alle sammen.

Dette innlegget vil jeg gjerne skrive litt om at man kan få diabetis på grunn av overvekt og tenkte å søke litt på nettet om det også så kommer det i egent innlegg litt seinere. Kommer da til å bruke samme overskriften, men med et annet tall bak:D

På grunn av min overvekt så fikk jeg diabetes i ung alder av 18åring. Diabetes kan også være arvelig. Diagnosen ble diabetes2. Sjokk ,trudde ikke noe på at jeg skulle få diabetes i så tidlig alder. Ble satt på medesiner for diabetes, men fikk problemer med magen av den tabletten så jeg valgte etter et par år  å ikke ta medesiner lengre uten legens samtykke. Hadde høyt langtids blodsukker og i løpet av de værste dagene kunne blodsukkeret mitt være mellom 15-25. Det er høyt:) Nå idag så er det litt mere normalt. Ligger på 5-10 nå. Ikke veldig flink til å følge med blodsukkeret lengre, men vær gang jeg  tar prøver hos legen så måler han langtids blodsukkeret. Er kjempe glad for at den kosten jeg har nå har hjulpet veldig på dibetesen min. Målet mitt å klare å bli helt frisk fra diabetesen. For de som ikke trur at maten har så mye å si så har det faktisk det. Sjekk alt det man handler så ser man at det er veldig veldig mye mat med sukker i. Der man faktisk ikke skulle tror det var sukker i. er det sukker i.

Dette var litt av historien min om hvordan jeg klarte å utvikle min diabetis. 

Ønsker alle en kjempe fin kveld videre

S.H.-H.

Begynner å synnes på bilde:) + Frustrasjon

Hei alle sammen:)

Igjen så glemte jeg å lage et innlegg med bilder fra jeg starta til nå. Det begynner å synes litt på bildene også. Kanskje noe jeg innbilder meg, men men. På toppen av innlegget så ser du bildene. Skulle hatt på meg samme klærne, men rosa toppen har forsvunnet og samme med buksa.Er noe stolt over det jeg har klart å få til hitt til, men skal innrømme at jeg er små lei av å være så svak på enkelte ting. Er egentlig kjempe møkka lei av at jeg ikke klarer å komme over den grensen min på å klare å være flink i 2 uker også glipper alt igjen, igjen , igjen, igjen og igjen. Hvorfor klarer jeg ikke lengre enn maks to uker også glipper det til blokksberg igjen. Eneste jeg kan si er at jeg må virkelig jobbe harde for å klare det og jeg må også bli flinkere til å prate om ting som er vanskelig.

Har egentlig begynt å gi litt f og det er ikke bra. Hadde en dag hvor jeg virkelig savnet min biologiske mor sikkerlig mye at jeg sendte hun et par sms. Det jeg fikk svar hvem er du. Svarte hvem jeg var og da fikk jeg aldri noe melding tilbake så det ente med at jeg sendte en sms til  med masse ord om hva jeg mente. Fikk ikke noe svar på den heller. Tror nok ikke hun kommer til å forandre seg, men håpet om det kan dessverre ingen ta i fra meg om at hun forandres seg og vil ha kontakt med meg igjen. Husker ikke helt hvordan vi ble uvenner heller, men det jeg vet at jeg ikke var eller er ønsket av min biologiske mor. Er ikke min skyld at jeg ble født. Det er hennes egen dumhet at jeg ble født. Hun kunne ha fjernet meg isteden for å føde meg når hun egentlig ikke ønsket meg i det hele tatt. Kommer alltid til å bekymre meg for hvordan hun har det og hvordan det går med hun uansett. Noen ganger så tenker jeg litt mørke tanker som at det hadde vært bedre at min biologiske pappa hadde levd enn henne. Så vond og sårende er ha henne som min biologiske mor, men uansett hvor mye feil og alt hun gjør så er hun dessverre min biologiske mor.  Savnet etter henne kommer nok ikke til å bli borte og kommer alltid til å være der uansett hvor mye hun hater meg og uansett hvor mye uønsket jeg er for henne. 

Er veldig glad for å mine reserve mødre og fedre som alltid tar så innmari godt vare på meg og støtter meg nesten uansett hvordan jeg gjør. Alltid kan prate med dem og få gode råd. Veldig takknemlig for de reserve mødrene og fedre. Uten dem så hadde jeg nok ikke klart meg sånn som jeg gjør.   

Ønsker alle en fin kveld videre.

S.H.-H.

 

Stor sprekken.

Hei alle sammen.

Nå skal jeg innrømme noe som jeg egentlig ville holde hemmelig. Folk ville funnet det ut til slutt så er like greit å innrømme det før eller siden.  Har aldri vært noe glad i is før, men på isbilen så er har de "litt for farlig god is". Skulle ikke vært lov å lage så ekstremt gode is. Tenkte at jeg måtte jo må jo prøve varene mannen min selger fra bilen, men det endte meg en del sprekker for meg for å si det pent. Nå er jeg blitt små avhengig  av den deilige iskremen isbilen har og jeg vet ikke helt om jeg klarer å stoppe med deilige isen. Har fått dilla på 3 forskjellige iser. Cream brulle 1,2 liter, coocis and cream krones is, smoothie bringebær is og candy bar er ekstremt farlig å smake på for man blir "litt" veldig hekta pågrunn av de deilige smakene og de har blitt kjempe store favoritter hos meg.. Ikke lett å være blant så mye god is og godsaker. 

Nå må jeg bare retten og sletten nullstille meg og få hodet på rett kjøl igjen.  Trudde virkelig ikke at sukker var så avhengighetsskapende, men det er det virkelig.  Ikke for å være frekk mot noen som helst, men trur sukkeravhengighet er like ille som alkehold og andre avhengighets ting.  Jeg merker at kroppen hele tiden vil ha sukker og det er ikke noe morsomt å ha det suget etter sukker hele tiden. Hvordan skal man få bort det suget vet ikke jeg enda. Det er noe jeg må virkelig få jobbet med og jeg tror det kommer til å bli vanskelig og til tider veldig hard utfordring å motstå og holde seg unna sukkeret. 98% av det man får kjøpt av i matbutikker er det enn eller flere former for sukker i. Hvorfor er det, lurer jeg på?? Mange tror at sukker ikke er farlig og avhengighets med sukker, men det er det for å si det pent. Jeg er ekstremt avhengig av sukker og det må jeg får bort på en eller annen måte.

Ønsker alle en kjempe fin dag:)


S.H.-H.

Å glo kan faktisk såre

Hei alle sammen :D

Når man er overvektig så er det vanskeligere å være positiv om seg selv og man kan tenke veldig på hva andre mener og synes om en. Som regel de gangene jeg er ute å blir sett på av andre så tenker jeg bestandig det værste Tankene som går igjen er. Hu eller han synnes jeg er stor og stygg, hvorfor lar hun seg bli så stor, er hun lat eller bare gidder hun ikke å ta vare på seg selv og helsen. Har faktisk også hørt folk "hviske" litt for høyt, ledd og peke mot meg og vet du. Det er faktisk veldig sårende. Det er grunner til at man har blitt stor og det er desverre noen som ikke klarer å gjøre noe med med det. Jeg prøver veldig hardt å gå ned selv om jeg på en måte sparker bein på meg selv inni mellom. Ja, mye er våres feil at vi er store, men det kan tenkes at karnskje hun kunne heller tenkt seg en klem eller noe støttende ord i stedene for å bli glodd og ledd av. Kan være medesinske grunner til at man er større enn normalen, men vet du ikke hva som er grunnen til det så la være å glo. Som regel har vi dårlig nok med selvtillit. Vært fall meg. Er bedre å få opp selvtilliten enn å bli rivd mere ned. Så neste gang du glor så tenk litt over det neste gang. Mange som også sier se hun feite der og det er heller ikke kult å bli kaldt. En stund siden så var det en 4år gammel gutt som sa til faren og broren sin 3ganger på rappen at jeg var feit. gutten sa det hele 3 ganger etter hverandre. Blir sjokket hvordan en forelder bare stå der å da ingen ting. Akuratt som faren synes det var ok å si  det. Liker hvordan samfunnet begynner å bli:/

Ønsker alle n nydlig dag i sola. Legger til bilde i innlegget kanrksje i kveld eller i morgen:)

S.H.-H.

29cm opp og 1kg ned

Hei alle sammen.

Har overhodet ikke lyst til å snakke eller skrive om dette akuratt nå, men bedre å få det ut. For å si det pent så er jeg kjempe forbanna på meg selv akuratt. Alle følelse raser og jeg vil aller helst bare fosse i meg alt jeg kan kan av mat for å dempe alle de følelsene jeg har nå, men jeg skal ikke trøste spise. Får heller ta meg selv i nakken og se å skjerpe meg. Få fulgt det jeg skal for jeg vet veldig godt at det funker. Men jeg er som en gammel alkoholiker når det gjelder mat. Mat er min alkohol og rus. En kamp man må kjempe med vær dag. Nå vil jeg bare fordøye all irritasjon. Veldig lyst til å spise, men det skal jeg ikke. Nå skal jeg finne et plaster å for å plassere en blemme som er små vondt.

En ting er jeg er små fornøyd med er at jeg har gått ned 1,2kg på denne måneden. Ikke veldig fornøyd, men bedre enn opp. Lårene gikk jeg ned noen cm ,men resten har vokst desverre.  Er kunne min egen feil. Spenner bein på meg hele tiden så det er min feil og ingen andre sin. 

Ønsker alle en nydelig dag i det kjempe fine været.. Hva skal folk i det fine været. Jeg skal i vært fall ut :D



 

S.H.-H.

Fortjener naturen søppel?

Hei alle sammen:D

Et problem som egentlig er kjent over hele verden. Alle verdensdeler, land, fylker, kommuner og byer er kjent med det problemet i form av en eller annen grad. Noen mindre og andre mer. 

Bryr meg ikke om kildesortering, men er en annen ting som irriterer meg grusomt og det er forsøpling i naturen. Fortjener naturen virkelig all det skrapet folk kaster i naturen. Det synnes ikke jeg. Synnes retten og sletten at naturen er veldig fin og at den ikke trenger å grise til av folk! Det burde vært flere søppelbøtter rundt omkring så man kan kaste søppelet i de, men har ofte sett at det bare blir slengt rundt for det om det er en søppelkasse i nærheten. De få søpplekassene blir ikke tømt ofte nok og noe synes det er veldig gøy å tenne på de. Hvorfor gjør folk dette? Folk burde setter mere pris på den nydelige naturen vi har isteden for å ødelegge for planter, trær og dyre livet. Tenkt hvor mange dyr som lider for at folk kaster søppel. Karnskje naturen snart tar igjen mot oss. Hvorfor skal naturen være snill mot oss når vi ikke er snill mot den....

Tenk litt på det....

Ønsker alle en riktig fin dag i det nydelige været:D

S.H-H.

 

Kles marrerit for oss som har ekstra vekt

Hei alle sammen:)
Tenkte å skrive litt om overvekt og hvilke utfordringer det kan ha. Skal prøve å dele opp i flere innlegg så ikke innleggene blir så lange:) Jeg sliter med overvekt selv og jeg jobber nå med å endre på det. Det går fort å legge på seg, men å få det av seg går ikke like fort. På det største så veide jeg 180kg og det var en av tøffeste tidene i livet mitt. Jeg klarte ikke å ta på sokker eller sko uten hjelp. Bare det å få på seg buksa var en stor utfordring. Det tok mye tid få på seg klær og det var ble en kamp hver eneste dag for å gjøre de minste hverdagslige ting. For hver eneste lille ting så hev jeg etter pusten fordi jeg var så stor. 
Det å skaffe klær var også et sant mareritt og jeg hatet å skaffe nye klær. Det å gå i butikken å prøve klær og ikke finne noe som passer er hverken noe gøy eller koselig. Selvtilliten er liten fra før ? man føler seg liten og skamfull når kroppen er stor og det knekker selvtilliten enda mer når man i tillegg må finne klær i størrelse familietelt. En annen utfordring er prisen på klær; går man i en butikk for store størrelser så er denne mye dyrere enn vanlige klesbutikker. Hvorfor skal det være sånn? Hvorfor skal ikke vi som er store ikke få handle f.eks en thights til 99kr eller en topp til 99kr. Det som også er ille er å føle seg beglodd. Da raser tankene med en gang: «De ser på meg siden jeg er stor og de begynner sikkert å baksnakke meg!»  
Når man ikke er fornøyd med seg selv, og har masse negative tanker ? så tenker man at alle andre også ser ned på en og på den måten graver man seg enda mer ned i gjørma! Og da var veien lett for å «trøste seg litt» med noe godt å spise ? for man var jo så stor likevel! 
Heldigvis så har jeg en plan å jobbe etter nå. Og det hender selvsagt at det er vanskelig å holde planen ? men MED plan går alt lettere enn uten plan. Jeg vet nå at jeg skal klare dette! Jeg har brukt mange år på å bli stor ? så jeg får tåle at det også tar tid å gå ned igjen! Men det går rette veien ? og det å se at nåla på vekta går nedover bygger heldigvis selvtilliten OPP igjen :-D

Ønsker alle en nydelig dag videre.

S.H.-H.

Lagd bilde til faste innlegg:)

Hei alle sammen

Har sitting å ordna med noen bilder til faste innlegg sånn at jeg har et standard bilde på toppen på noen av de faste innleggene jeg kommer til å ha. 

Jeg bestemte meg for å måle vær uke på mandager,men det kan hende at det blir tirsdager vis jeg glemmer  det bort:) Er flink til å glemme. Så ukes måling av får eget bilde som kommer til å ligge på toppen av innlegget og måned for måned innlegget med cm og måneds vekt kommer også til å få egent bilde på toppen av innleggene.. Ordna  det i stad på tlf så er ikke sikker på hvor bra det blir,men viktigste er at jeg har prøvd så godt jeg kan. Er ikke lett uten pc, men jeg gir meg ikke. Legger med bilde av det jeg har ordna til de siste innleggene i bunn:)Håper på at det blir bra og noen likte det. Slitter litt med å finne bilder til det emne faste,men får gjøre det litt bedre når jeg bruker får lånt en PC eller kjøpt meg ny etter vært. På appen jeg har på tlf til å lage sånne bilder skriver ikke bokstaven å, så da ble det to aa i stedene for. Hva synes dere om bildene jeg har laget? Tenkte å bruke dem når et av de faste innleggene kommer. Ønsker alle en fin dag


Uke for uke bilde


Måned for måned bilde

S.H.-H.

2av 3ned igjen


Hei alle sammen.

I går var dagen jeg skulle målt vekta,men glemte det helt. Gått ned 2av de 3kg jeg hadde gått opp igjen. Bare den ene kg igjen så er vi tilbake til å gå ned riktig:)  Er fornøyd med at jeg nesten er der jeg gikk opp igjen. Det positive er at jeg har gått ned og ikke mere opp:) Til lørdagen så er det å måle cm og vekta. Har ordnet rutebok som er to forskjellige diagrammer for vekt nedgangen. En for måned for måned og en for uke for uke. Blir spennende å se hvor mye jeg går ned per uke og hvor mye jojo det er.

Ønsker alle en riktig fin dag videre:) 



S.H.-H.

 

Hjelpe naboen

Hei alle sammen.

Litt stille fra meg gjennom, beklager . Vært to dager hvor mannen min har vært hjemme. I går så hadde jeg kjæreste tid med mannen min. Tok masse bilder i går på den turen. Koste oss veldig på gå turen. På kvelden ble det hjemmelaget lavkarbo pizza med hjemmelaget hvitløks dressing. Resten av kvelden på sofaen.

Idag så har mannen min og jeg hjulpet noen naboer med litt opp pussing. Rivet vegger og tak.Kommer til å være en del for å hjelpe til med det jeg klarer fram over. Så hvis jeg blir veldig stille så vet dere hvorfor:) ønsker alle en fin kveld videre :)



S.H.-H.

Les mer i arkivet » Juli 2017 » Juni 2017
tigerlilje90 (Sofie)

tigerlilje90 (Sofie)

26, Drammen

Hej alle sammen. Det værste jeg vet er å beskrive meg selv for jeg synnes det er veldig vanskelig, men jeg prøver. Er en glad, snill, rettferdig, ærlig og omsorgsfull jente som ble født i 1990 på Drammen sykehus. Øyen fargen min er blå og hår fargen varier etter humøret og etterveksten. Gift med verdens hærligste mann som heter Helge. Veldig dyrekjær og har 2 søte pusegutter som heter Spencer og Pusur. Følsomt menneske er jeg for tårene kan fort komme, men tempramanget har jeg i orden. Er glad i bruke krydder og liker veldig godt å lage litt mat. Håndarbeid er noe jeg liker også, men sliter en del å fulføre alle prosjekter jeg har på gang. Blir aldri ferdig med noe før jeg begynner på noe nytt. Husk refleks og litt humor i mørke tiden for det skadder ikke :) Lyst til å følge med på Instagram så er det bare søke etter navnet: tigerlilje1990

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits